Tükenmişlik: Jacinda Ardern’in akıl sağlığıyla ilgili ‘nadir’ itirafı neden önemli | Dünya Haberleri


Jacinda Ardern, Yeni Zelanda başbakanlığından istifa edeceğini açıkladıktan sonra “tankta hiçbir şeyi kalmadığını” söyleyerek tükenmişliği “normalleştirdiği” için övüldü.

2017’de lider olan 42 yaşındaki Ardern, bir toplantı sırasında gözyaşlarını tutamadı. duygusal haber konferansı bunun üzerine şöyle dedi: “Bu işin ne gerektirdiğini biliyorum ve artık depoda bunu hakkıyla yapacak kadar olmadığını biliyorum. Bu kadar basit.”

“Tükenmişlik” ifadesini özel olarak kullanmasa da, önde gelen bir psikolog “kesinlikle kastettiği şeyin bu” olduğunu söyledi.

Yakın zamanda Burnout In The Workplace adlı bir kitap yayınlayan Profesör Sir Cary Cooper, “‘Depo boş’ dedi – bu tükenmişliktir” dedi.

Daha fazla oku:
Jacindamania’dan boş bir tanka, Yeni Zelanda Başbakanı’nın empatisi rolünü nasıl tanımladı?

“Liderlikte olanların bunu söylemesine ne yazık ki doymuyoruz. Bunun yerine ya devam ediyorlar ya da ayrıldıklarında başka bahaneler uyduruyorlar.

“Açık ve dürüst olsalar iyi olur.”

Prof Cooper, geçmişte dikkate değer istisnalar olmasına rağmen, özellikle siyaset veya iş dünyasında, bu kadar üst düzey bir kişinin akıl sağlığı hakkında konuşmasının “nispeten nadir” olduğunu söyledi.

1998’de Norveç başbakanı Kjell Bondevik, depresyona girdiğini açıkladığında uluslararası dikkatleri üzerine çekti – görevdeyken akıl hastalığından muzdarip olduğunu kabul eden en yüksek rütbeli dünya lideri oldu.

Daha yakın zamanlarda iş dünyasında, dijital meydan okuma bankası Monzo’nun kurucusu Tom Blomfield daha önce kaygıyla mücadelesinden bahsetti ve HSBC yöneticisi Stuart White kendi depresyonundan bahsetti.

Prof Cooper, Bayan Ardern’in açık sözlülüğünün etkisinin “çok olumlu” olacağını söyledi: “İnsanları etkili bir konuma getirdiğinizde, üst düzey rollerde bir şeyler söylediğinizde, diğer insanların kendilerini açmaya hazırlanmaları üzerinde daha derin bir değişiklik oluyor.”

Kjell Bondevik, alenen akıl sağlığı sorunları hakkında konuşan ilk dünya lideriydi.  Resim: AP
Resim:
Kjell Bondevik, alenen akıl sağlığı sorunları hakkında konuşan ilk dünya lideriydi. Resim: AP

Tükenmişlik nedir?

Tükenmişlik, işinizde uzun süreli stres yaşadığınızda ortaya çıkabilen fiziksel ve duygusal bir bitkinlik halidir.

2019 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından “başarılı bir şekilde yönetilemeyen kronik işyeri stresi” olarak tanımlayan tıbbi bir durum olarak kabul edildi.

Bu ifade, 1970’lerde psikolog Herbert Freudenberger’in işi nedeniyle yataktan kalkamayacak kadar yorgunluk ve stres yaşamasından sonra ortaya çıktı.

Tükenmişliğin sadece bitkinlik ve tam olarak depresyon olmadığını, stres ve hüsrana bir tepki olduğunu söyledi.

Freudenburger, “Bu, bir bireyin mükemmeliyetçilik veya dürtü gereksinimi açısından kendi kendine yapabileceği bir talebe bir yanıttır” dedi.

Semptomlar neler?

Tükenmişlik üç semptomla karakterize edilir:

  • Enerji tükenmesi veya bitkinlik duyguları
  • Kişinin işine karşı artan zihinsel mesafesi veya işiyle ilgili olumsuzluk veya sinizm duyguları
  • Azalan profesyonel etkinlik
Ardern, 2018'de görevdeyken kızını dünyaya getirdi. Resim: AP
Resim:
Tükenmişliği kabul eden Bayan Ardern, 2018’de görevdeyken kızını dünyaya getirdi. Resim: AP

Ne kadar büyük bir sorun?

Mart 2021’de 2.000’den fazla kişiyle yapılan bir ankette beş Britanyalıdan biri Mental Health UK’ye “işyerinde stres ve baskıyı yönetemediklerini” hissettiklerini söyledi.

Çalışanların sadece %23’ü, işyerlerinin kronik stres belirtilerini tespit etmek ve çalışanlarda tükenmişliği önlemek için bir planı olduğunu söyledi.

Stres, depresyon ve kaygı, 2021/22’de işyerinde devamsızlığın önde gelen nedenleriydi ve işle ilgili tüm yeni ve uzun süredir devam eden hastalık vakalarının %51’ini oluşturuyordu.

Profesör Cooper, “Bu büyük bir sorun” dedi.

Resim:
Sam Fender bir dizi konseri iptal etti

Bunun hakkında başka kim konuştu?

Şarkıcı Sam Fender geçen yıl bir dizi konseri iptal ettiakıl sağlığı ve tükenmişliğine atıfta bulunarak.

Twitter’da “bir yıldan fazla bir süredir kendimi ihmal ettiğini ve beni derinden etkileyen şeylerle ilgilenmediğini” yazdı.

“Ben ve çocuklar yandık ve bu zamana ihtiyacımız var” dedi.

ABD’li jimnastikçi Simone Biles bir dizi yarıştan çekildi. 2020 Tokyo Olimpiyatları’nda finallerdört yıl önceki rekor kıran madalya çetelesine eşit olması beklenmesine rağmen.

Biles, “yüksek stresli bir durumda çılgına döndüğünü” ve “refahıma odaklanmak için geri çekildiğini. Hayatta sadece jimnastikten daha fazlası var” dedi.

Akıl sağlığı hakkında daha fazlasını okuyun:
İş stresi ‘Pazar günlerini korkutuyor’
Gençlere ‘hayvanlardan daha kötü muamele edildi’
Tiktok’un zararlı algoritması

Japonya'da düzenlenen Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunlarının on birinci gününde Ariake Jimnastik Merkezi'nde düzenlenen Kadınlar Denge Aleti finalinde ABD'li Simone Biles.  Resim tarihi: 3 Ağustos 2021 Salı.
Resim:
Simone Biles birkaç Olimpiyat finalinden çekildi

Sandra Bullock: ‘Boş bir buzdolabını açmak gibiydi’

Ödüllü oyuncu Sandra Bullock geçen yıl oyunculuğa ara verdiğini söyledi.

Hollywood Reporter’a “Çok tükendim. Çok yorgunum ve sağlıklı, akıllı kararlar verme konusunda o kadar yetenekli değilim” dedi.

Aranın ne kadar süreceğini söylemedi, ancak çalışmanın onun “koltuk değneği” haline geldiğini söyledi.

“Sürekli bir buzdolabını açıp buzdolabında hiç olmayan bir şeyi aramak gibiydi” dedi.

Sandra Bullock, Londra'nın merkezindeki Cineworld Leicester Meydanı'nda The Lost City'nin Birleşik Krallık prömiyeri için geliyor.  Resim tarihi: 31 Mart 2022 Perşembe.
Resim:
Sandra Bullock oyunculuğa ara veriyor

Tükenmiş olabileceğinizi düşünüyorsanız ne yapmalısınız?

Prof Cooper, sizin veya tanıdığınız birinin buna sahip olduğundan endişeleniyorsanız, bir profesyonelle veya size yakın biriyle konuşarak “tükenmişliğe neden olan şeyin” temeline inmeye çalışmanızı söyledi.

Stres günlük yaşamınızı etkiliyorsa veya size sıkıntı veriyorsa, NHS 111’i arayın veya doktorunuzla konuşun. İngiltere’de, GP’nizi görmeden NHS IAPT hizmeti aracılığıyla kendinizi psikolojik terapi için de sevk edebilirsiniz.

“Sağlığımızın bozulmasına neden olan itici neden ne olursa olsun, her zaman seçeneklerimiz var” dedi.

“Hepimizin seçenekleri var.”

Duygusal olarak sıkıntılı veya intihara meyilli hisseden herkes arayabilir Samiriyeliler yardım için 116 123 numaralı telefondan veya Birleşik Krallık’ta [email protected] adresine e-posta gönderin. ABD’de bölgenizdeki Samaritans şubesini veya 1 (800) 273-TALK’ı arayın.

adresinden de destek alabilirsiniz. Değişim zamanı ya da Ruh Sağlığı Vakfı.


Kaynak : https://news.sky.com/story/burnout-why-jacinda-arderns-rare-admission-about-her-mental-health-matters-12790047

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir